3개월차에는 자유형, 배영, 평영을 모두 하게 됩니다.점점 물을 미는 느낌, 앞으로 나아가는 느낌을 조금씩 느끼게 되고천천히 저항을 다 느끼며 조금씩 효율적으로 물을 밀게 돼요. 평영은 진도는 나갔지만 역시나 처음 배울 땐 그렇듯감은 안 옵니다.평영은 발차기가 어렵더라고요.나는 개구리다. 나는 개구리다.주문을 외우면서 했습니다. 수영 강사님께서도 집에서 유튜브 많이 보라고 하시더라고요.선생님의 시범을 계속 볼 수 없으니까요. 실제로도 유튜브 도움 많이 받았어요. 3개월차 강습 내용은 아래에 적어 두었습니다. [첫째 날 강습 내용]1. 킥판 잡고 자유형- 깊은 물과 얕은 물 번갈아 가며2. 킥판 잡고 배영3. 바닥에 엎드려 평영 발차기- 발바닥은 하늘 보고 복사뼈는 뒤를 보도록- 물을 밀듯이 다리 펴기 [..

수영 2024. 12. 20. 22:41

2개월 차가 되면 어느 정도 물이 익숙해져요.익숙해진 김에 수영복도 2부에서 반짝이 핑크 삼각 수영복으로 바꿨답니다!! 2개월 차 진도는 자유형~배영까지예요.수영을 배우지 않으신 분들은 2개월 만에 자유형과 배영까지 배우는 게진도가 너무 빠른 거 아닌가 하실 것 같은데 맞아요. 실제로도 완벽하게 잡고 간다기보다는얼렁뚱땅 진도에 맞춰 나가다 보면 어느새 하고 있는 느낌이에요.물도 계속 먹고 어푸어푸하면서 한 발자국씩 나가다 보면어느새 자유형과 배영을 하고 있게 된답니다. 수영 2개월만 배워도 물에 빠졌을 때 제 몸 하나는 건사할 수 있을 것 같아요.최소한 물에 앞으로, 뒤로 둘 다 떠있을 수 있으니까요.수영강습 내용은 아래와 같아요. [첫째 날 강습 내용]1. 음파하며 발차기- 헬퍼 허리에 차고2. 옆에 ..

수영 2024. 12. 20. 22:21

수영장에 가려면 준비해야 할 게 많죠.나중에는 수영 가방이 잘 꾸려져 있어서 수건, 속옷만 챙기면 되는데처음엔 하나 하나 준비하려니 막막하더라고요.그래서 오늘은 수영 강습 필수 준비물을 알려드리려고 해요.일단 실내 수영장은 3구역으로 구분 됩니다.탈의실, 샤워실, 수영장탈의실에서 탈의하신 후 샤워실로 가서 샤워 후 수영복 갈아입고 수영장으로 입장하신 후수영강습 받은 후 샤워실에서 샤워하신 후 물기를 닦고 탈의실에서 준비 후 퇴장하시면 됩니다.각 장소별로 필요한 준비물을 알려드릴게요.   1. 샤워실 준비물- 샤워용품(폼클렌징, 바디워시, 샴푸, 린스, 샤워볼), 목욕가방그리고 샤워실에서 필요한샤워용품(폼클렌징, 바디워시, 샴푸, 린스, 샤워볼)그리고 이 모든 것을 담을 목욕 가방목욕 가방은 보통 메쉬 망..

수영 2024. 12. 20. 09:59

작년에 수영 강습을 들었었는데 개인 사정으로 쉬었다가다시 입문반에 들어가게 되었어요.중급반은 들어가기가 쉽지 않더라고요.다시 처음부터 배워보니 이전에 배웠던 기초들을 많이 잊어버렸더라고요.그래서 기록으로 남겨 놓으려고요.수영 강습 진행이 어떻게 되는지 궁금하신 분들에게도 도움이 될 것 같고요. 다시 입문반 수업을 들으니 좀 익숙한 게 많아서 디테일을 신경 쓰게 되더라고요.선생님 말씀도 확실히 이해가 가고요.왼쪽 오른쪽 균형 있게 하려고 노력한다든지부력을 느낀다든지 하면서 실력을 키우고 있어요. 1개월 만에도 뒤처지는 그룹이 생기기 시작하더라고요.아무래도 물을 무서워 하시는 분들은 강습에서는 영법을 배우기 때문에 한 두 달 만에 포기하시게 되는 것 같아요.그런 분들은 매일 매일 나오셔서 물과 친숙해지는 게..

수영 2024. 12. 20. 09:38

안녕하세요. 리얼리입니다.수영을 시작한 지 2년 정도 되고 나니 처음 수영을 시작할 때의 고민들이 떠오르더라고요.처음 수영을 배우려고 하시는 분들에게 도움이 되고자오늘은 수영복 디자인 선택에 대한 얘기를 하고자 해요.기본 디자인을 선택해 놓으시고 각 브랜드에서 찾으시면 훨씬 편하실 거예요.    목차1. 수영복 색깔2. 수영복 어깨 끈 디자인3. 수영복 삼각 vs 사각4. 수영복 비침 소재  1. 수영복 색깔입문반, 초보반을 보면 대부분이 검정 수영복을 입고 계세요.실내수영장은 수영실력이 쌓일수록 화려하고 과감한 수영복을 선택하시는 경향이 있습니다.아무도 그 룰을 정한 적은 없지만 암묵적으로 그렇더라고요.하지만 2~3개월 강습 후 자유형 숨쉬기를 하시면서 자신감이 생기고수영장이 조금씩 익숙해질 때즈음 한..

수영 2024. 12. 9. 15:40

[몰입(황농문/2020.07.14./알에이치코리아)]이란 책을 읽기 전에는 그냥 한 가지에 집중하라는 뜻이겠거니 했다.'별 이야기 아닐 것 같은데 왜 이렇게 책이 두껍지?'하고 의아했다.그런데 책을 읽어 보니 삶의 여러 분야에서 의미가 굉장히 많았다.이번에는 초등생 아이를 키우는 엄마로서 몰입을 공부에 적용할 수 있는 점에 대해서 보려고 한다.     ◇  목차  ◇   지적 능력 차이는 질보다 양의 문제인내력을 기르는 방법공부 잘 하는 법기억의 원리 지적 능력 차이는 질보다 양의 문제 p22 천재와 보통 사람 사이의 지적 능력 차이는 질보다는 양의 문제이다. 지금까지 나는 지능은 타고 나는 것이라고 생각했다. 아이큐가 낮게 태어나면 아무리 공부를 해도 소용 없을 것이라고 생각했다. 그런데 노력 차이였다..

책리뷰 2024. 8. 28. 16:23

아이가 자주 보는 그림책이 있다. '~에서 살아남기' 시리즈인데 현실에서 우리는 자본주의에서 살아남아야 한다.살아남으려면 일단 자본주의가 무엇인지 깨달아야 한다.자본주의를 어렸을 때부터 부모님이 깨우쳐 주지 않았다면 스스로 깨우치는 데는 30년이 걸린다는 말이 있다. 그 정도로 이 사회는 자본주의를 깨닫기가 어려운 구조이다.일단 대부분의 부모님이 자본주의를 모르신다. 자연스럽게 첫 번째 스승인 부모님께는 자본주의에서 지는 법만 배웠다."돈은 인생에서 중요한 것이 아니다. 행복하면 된 것이다. 안정적인 직장에 취업해서 차곡차곡 돈을 모아 결혼하고 자식 낳고 발 뻗을 집 한 채 있으면 성공한 인생이다. 노후는 국민연금이 책임져 줄 거다."자본주의에서는 돈이 중요한데, 지금보다 돈이 더 많다면 더 행복해질 수..

자본주의에서 살아남기 2024. 5. 25. 07:25

며느라기, 노땡큐-며느라기 코멘터리를 읽다가 '자발적 노예'라는 말이 눈에 띄었다. 그동안 어머님과 나의 갈등이 개인의 문제일 뿐이라고 생각했는데 실마리가 조금 풀리는 느낌이었다. 결혼 후 난 왜 시부모님의 예쁨을 받으려고 부단히도 애를 쓰고 그렇게 하면 남편이 기뻐하고 나를 더 예뻐해 줄 거라고 생각했을까? 그럼에도 시부모님은 8년이 지나도록 여전히 나를 못마땅해 하시고 남편의 요구사항은 더욱 커져갔다. 이 상황이 아무리 생각을 해도 이해가 되지 않았는데 책을 보며 알게 되었다. 이건 어머님과 나의 개인의 문제가 아니었던 것이다. 아무도 입 밖으로 말은 안 하지만 며느리는 기본적으로 시댁에게 '노예'의 지위 그 이상도 이하도 아니다. 인간관계는 일방적으로 이루어지지 않는다. 상호작용에 의해 이루어진다...

책리뷰 2023. 3. 24. 11:28